Rückenfit
Stärkt den Rücken durch Kräftigungsübungen und hält den Rücken flexibel durch Bewegungsübungen.
Zumba
Ein Herzkreislauftraining durch AerobicElementen, Kräftigung der Muskelgruppen und verschiedenen lateinamerikaischen Tänzen.
Neu bei uns: LesMills virtuelle Kurse
Diese Workouts kombinieren robuste Technologie und HD Action mit LES MILLS Programmen durch mitreißende Musik und die Anweisung der weltbesten Instruktoren.
Workout
Ein Mix zwischen Aerobic und Step mit Elementen aus Bauch, Beine und Po.
Step
HerzKreislaufTraining mit dem Step; Vermittlung der Grundschritte bis leichte Schrittkombinationen
CXWORX (virtuell)
Ein 30 Minuten LesMills Workout, das deine Körpermitte stärkt, deinen
Rücken und Po formt und dein Sixpack zum Vorschein bringt.
BODYCOMBAT (virtuell)
Ein energiegeladenes LesMills Martial-Arts-Workout das den Kampfgeist
in dir weckt. 55 oder 30min.
Tae Bo
verbindet Elemente der Selbstverteidi-gung (Karate, Boxen, Tai Chi u.a.) in einer motivierenden Choreographie. Du trainierst Deine Beweglichkeit und Fitness!
Selbstschutz
Effektives Training zur Selbstverteidigung und zur Abwehr gegen sexuelle Übergriffe.
SH´BAM
(virtuell)
Ein fesselndes Dance Workout das dich sofort in seinen Bann zieht.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung - nur die Lust zum tanzen. 45min